Der Yogablock oder Yoga Klötze passen zum Yoga machen dazu wie deine Unterlage. Gleichwohl ob du durch Yoga als sportlichen Aspekt in deiner Freizeit höhere Fitness anstreben möchtest und den Klotz in einem Yoga Programm einsetzt oder mit dem Hilfsmittel die Yoga Stellung anatomisch korrekt übst – ein Yoga Block ist ein essentielles Yoga Hilfsmittel und gehören auf jeden Fall zum richtigen üben dazu. Immer gilt es vor der Entscheidung für einen der Klötze, einen Vergleich der Blöcke zu machen um den passenden Yoga Block für deine Bedürfnisse zu kaufen. Mit folgenden Empfehlungen bekommst du auch ohne Kaufberatung den passenden Block für dein Yoga deine Yoga Sessions.
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Yoga Block / Yoga Klotz: Hilfsmittel im Yoga
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Yoga Klotz im Yoga – Handhabung
Ein Yogablock dient in erster Linie dazu, die Stellungen, also die Asanas, richtig zu praktizieren. Das Hilfsmittel unterstützt dich darin, die passende Haltung auszuführen wenn du zum Beispiel noch nicht flexibel genug bist oder noch nicht genügend Muskelkraft vorweisen kannst. Die Blöcke dienen als Unterstützung von den Gliedmaßen bei stehenden Figuren oder stellen eine gute Möglichkeit dar, um auf den Händen balancieren zu trainieren. Die Klötze bieten dir Standhaftigkeit genauso wie Sicherheit und unterstützen dich darin, die Stellung für den Körper genau und gleichzeitig mit allen positiven Effekten auszuführen auszuführen. Üben wir ohne Yogablöcke gewöhnen man sich bedauerlicherweise oft die nicht korrekte Ausführung der Körpehaltung in den Yoga Stellungen an und verdrehen unter anderem die Wirbelsäule. Das Hilfsmittel richtig untergelegt unterstützt sehr gut, alle Teile deines Körpers in die richtige Ausrichtung zu drehen und somit die Asana nacheinander anatomisch korrekt zu üben. Insbesondere im Hatha Yoga, Yoga nach Iyengar und im Restorative Yoga finden die Yogablöcke Verwendung.
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Auch für die Meditation sind Yogablöcke ein sinnvolles Hilfsmittel. Durch das erhöhte Sitzen auf dem Block gelingt es unkomplizierter, den Rücken möglichst gerade auszurichten und den unteren Teil des Körpers ohne Anspannung zu halten. Insbesondere für Anfänger im meditieren, die unbewegte Verweilen im sitzen nicht gewohnt sind, ist ein Yoga Klotz super dafür geeignet, mit aufrechter Wirbelsäule zu sitzen und zu meditieren.
Block ist nicht gleich Block
Ein geeigneter Yoga Block sollte fest aufliegen und gut verarbeitet sein. Am besten kaufst du ein Set das aus zwei Yoga Blöcken besteht, falls du Asanas übst bei denen du beide Hände auf deine Yoga Blöcke legen wirst. Die Kanten der Klötze sollten abgerundet sein, damit sie nicht in die Haut drücken beim darauf stützen. Die angebotenen Yogaklötze haben eine standardisierte Größe, welche sich bestens für das Üben von Yoga Übungen eignet. Wirst du den Yogaklotz vor allem in der Meditation einsetzen, kannst du dir auch einen Block mit größerer Sitzfläche kaufen. Wichtig ist auch das Material, da es ausschlaggebend dafür ist, ob der Yogaklotz leicht oder schwer ist und wie er aussieht. Edel aus Bambus oder Kork, verspielt und bunt oder traditionell aus Holz – lasse deinen eigenen Wunsch , kaufe den Block, der deine Bedürfnisse optimal erfüllt und zu deinen Wünschen passt.